De 4 största myterna om kreatin
Creatine is one of the most popular supplements used by tens of thousands of athletes worldwide to increase their strength, muscle mass, and explosive ability. Despite this, creatine is shrouded...
Artiklar
De 4 största myterna om kreatin
-
Träna 20 min varje dag
20 minuters träning hemma. Bara för att du tränar 20 minuter om dagen betyder inte det att det är dåligt. 20 minuter är en bra tid för att hinna köra...
-
30 min gympass
Att träna regelbundet är en viktig del av att hålla sig frisk och stark. Men ibland kan det kännas svårt att hitta tid för att träna. Därför är ett 30...
-
Billiga proteinkällor
När det kommer till att bygga muskler är det viktigt att du får i dig den mängd protein som behövs för att bygga muskler. Att äta proteinrik mat behöver inte alltid...
-
Dricka vatten för att gå ner i vikt
Att dricka vatten för att gå ner i vikt har varit en populär metod under många år. Det är enkelt att genomföra.Men är det verkligen en effektiv metod för viktminskning?...
-
Ergogena tillskott - Vad är det och hur påverkar det vår träning?
Ergogena tillskott har blivit allt vanligare i träningsvärlden. De är en typ av kosttillskott som påstås förbättra prestationer, muskelstyrka och återhämtning. Ergogena tillskott kan vara allt från proteinpulver till kreatin...
-
Lättsmält Mat
Vi har alla känt det - den obehagliga känslan av en känslig mage efter att ha ätit svårsmält mat eller fet mat. Men genom att välja rätt mat kan vi...
-
Sockerbehov
Många människor känner ibland en överväldigande lust att äta söta livsmedel. Detta kan bero på flera olika faktorer, inklusive emotionell stress, en obalanserad diet och brist på sömn. Men oavsett...
-
D vitaminbrist
D-vitamin är ett viktigt näringsämne som hjälper kroppen att absorbera kalcium och främjar hälsosam benutveckling. Men brist på D-vitamin kan orsaka allvarliga hälsoproblem. Läs med här.
-
Gå ner i vikt snabbt
Hur går man ner i vikt snabbt? Det finns mycket tips där ute för någon som vill gå ner i vikt och hålla vikten. Och det är svårt att veta...
-
Överträning
Överträning - Vad det är och hur du kan undvika det
-
Bättre resultat - 7 beprövade sätt att maximera din träning
Hur man planerar, genomför och får ut det du vill av din träning.
-
B-vitaminbrist
B-vitaminer är en grupp av vattenlösliga vitaminer som är viktiga för kroppens energiproduktion, hjärnfunktion, bildning av röda blodkroppar och för att upprätthålla ett hälsosamt immunsystem. En brist på någon av...
