De 4 största myterna om kreatin
Creatine is one of the most popular supplements used by tens of thousands of athletes worldwide to increase their strength, muscle mass, and explosive ability. Despite this, creatine is shrouded...
Artiklar
De 4 största myterna om kreatin
-
Välj rätt MCT-olja till just ditt mål
Vad är MCT-olja? MCT utvinns vanligtvis från kokosolja och består av medellånga mättade fettkedjor. Dessa medellånga mättade fettkedjor är en unik form av fett och som har visat sig ha en...
-
Sov bättre med Acu Mat
Du vänder och vrider dig. Först är det kallt, sedan är det för varmt. Du ser på klockan… det har redan gått en timme. Du vänder på kudden, räknar får,...
-
Därför får du ont i ryggen av marklyft - och detta kan du göra för att slippa smärtan
underar du på att inkludera marklyft i din träning men är rädd för att skada dig? I den här artikeln berättar vår personliga tränare Marie och vår fysioterapeut Eugenie om...
-
Är kaloriunderskott ett måste för att gå ned i vikt?
Ät mindre, rör dig mer = kaloriunderskott. Det är troligtvis det vanligaste rådet när det kommer till viktnedgång. Men är det verkligen så enkelt? Hur många kalorier behöver du egentligen?...
-
De 7 vanligaste misstagen du gör med dina proteinshakes
Använder du proteinshakes för att bygga muskler, återhämta dig efter träning eller för att gå ned i vikt? Får du inte de resultat du önskar? Varsågod, den här artikeln är...
-
Så många kalorier bränner du på en dag
Är du nyfiken på hur många kalorier du förbränner på en dag? Varsågod, den här artikeln är till dig. Här går vi igenom några av de faktorer som påverkar din...
-
9 smakfulla sätt att använda ditt proteinpulver
1. Uppgradera din havregrynsgröt till proteingröt Tycker du att havregrynsgröt är tråkigt och smaklöst? Testa att blanda i en skopa proteinpulver i havregrynsgröten. Då blir gröten inte bara både godare,...
