Vegetarisk, proteinrik
Näringsinnehåll per portion:
Kalorier: 480 kcal
Kolhydrater: 85 g
Protein: 20 g
Fett: 19 g
Ingredienser:
| 2 msk |
One Whey@ |
| 1 msk | kokosolja |
| 1 tsk | chiafrön |
| 2 msk | gojibär |
| 1 1/2 dl | havre |
| soygurt | |
| kallpressad päronsaft | |
| Topping: | cashewnötter, extra soygurt, skivade päron och råa kakaobönor |
Instruktioner:
1. Blanda alla ingredienser i en skål (tillsätt pärosaften och sojayoghurten sist av ingredienserna) och rör om väl. Vi rekommenderar Vanilla White Chocolate som smak för din One Whey.
2. Täck skålen och ställ den i kylen över natten.
3. Ta ut ur kylen och dekorera med till exempelvis jordnötssmör, päron, cashewnötter och kakaonibs.
4. Servera gröten som den är eller med valfri mjölk, yoghurt eller fil.