Vegetarisk, nötfri, proteinrik
Näringsinnehåll per portion:
Kalorier: 47 kcal
Kolhydrater: 1 g
Protein: 9 g
Fett: 1 g
Ingredienser:
| 2 skopor |
Ett Whey@-isolat |
| 4 st | äggvitor |
| 1 msk | fiberhusk |
| 2 dl | vatten |
| 1/4 tsk | salt |
| 1/4 tsk | timjan |
| 1/2 msk | oregano |
Instruktioner:
-
Värm ugnen till 200 grader.
-
Blanda alla ingredienser i en skål
-
Hetta upp en stekpanna med lite olivolja eller kokosolja.
-
Häll ett tunt lager smet i pannan och stek ca 2-3 minuter på varje sida eller tills brödet har fått färg på båda sidor.
-
Skär brödet i bitar, lägg på en plåt och ringla olivolja, flingsalt, timjan och oregano.
-
Rosta brödet i ugnen i ca 10-15 minuter, tills de fått en gyllenbrun färg.